【薬剤師監修】スリーピンとは？期待できる効果や基本の飲み方、副作用を解説

「夜になってもなかなか寝つけない…」
「ストレスで夜中に何度も目が覚めてしまう…」

このような悩みはありませんか。睡眠が十分に取れないと、心も体も疲れが取れず、日中もつらく感じてしまいますよね。

本記事では、一時的な不眠症状を和らげるためのお薬であるスリーピンについて詳しく解説します。期待できる効果や基本的な飲み方、副作用や服用時の注意点について、はなせる薬局の薬剤師が分かりやすく整理しました。

ご自身の体をいたわりながら、健やかな眠りを取り戻すための一歩として、ぜひ参考にしてください。

スリーピンとは

出典：薬王製薬株式会社

スリーピンは、病院で処方される強力な睡眠薬とは異なり、薬局やドラッグストアで購入できる第2類医薬品※1 の睡眠改善薬です。主な有効成分として「ジフェンヒドラミン塩酸塩」※2 が配合されています。

この成分は、鼻炎薬やかゆみ止めとしても広く使われていますが、服用後に眠気を引き起こすという性質を持っています。スリーピンは、その特徴を応用して、一時的な「寝つきの悪さ」や「眠りの浅さ」を改善するために作られたお薬です。

※1 第2類医薬品：副作用や相互作用などに注意が必要な医薬品。薬剤師または登録販売者に相談して購入できる。
※2 ジフェンヒドラミン塩酸塩：抗ヒスタミン成分の一種で、眠気をもたらす作用を利用して一時的な不眠症状の改善に用いられる。

スリーピンに期待できる効果

スリーピンを服用することで、どのような変化が期待できるのかを詳しく見ていきましょう。

寝つきが悪いといった一時的な不眠症状を和らげる

スリーピンは、ストレスや不安、不規則な生活などが原因で、なかなか寝つけないといった一時的な症状を和らげてくれます。

私たちの脳内では、ヒスタミンという物質が覚醒状態を維持する役割を担っています。有効成分のジフェンヒドラミン塩酸塩がこのヒスタミンの働きをブロックすることで、自然に近い眠気を誘ってくれるのです。

心配ごとがあって布団に入っても目が冴えてしまうような夜や、疲れているのに気持ちが高ぶって眠れないときに、心身を休める手助けをしてくれるでしょう。

眠りが浅いといった不快な症状を緩和する

スリーピンは、夜中に何度も目が覚めてしまったり、しっかり寝たはずなのに眠りが浅いと感じたりする症状の改善効果も期待できます。

睡眠の質が低下すると、日中にぼんやりしてしまったり、体が重く感じられたりして、日常生活に支障が出てしまうこともあります。

スリーピンを適切に活用することで、深い眠りをサポートし、夜間の目覚めを減らす効果が見込めるでしょう。起きたときにしっかりと休めたという感覚が得られるよう、お薬が眠りのリズムを整えてくれます。

ソフトカプセルタイプで、成分がすみやかに放出される

スリーピンの大きな特徴は、液状の成分をカプセルの中に閉じ込めた「ソフトカプセルタイプ」である点です。

一般的な錠剤とは異なり、胃の中でカプセルが溶けると中の成分がスムーズに広がっていくように設計されています。服用後、有効成分が速やかに放出されるため、効果を実感しやすいというメリットがあります。

カプセル自体も飲み込みやすい形状になっているため、お薬を飲むことに抵抗がある方でも使いやすい工夫が施されています。早く体を休めたいと感じるつらい夜に、効率よくアプローチしてくれる頼もしいお薬だと言えるでしょう。

スリーピンの基本的な飲み方

お薬の力を正しく引き出すためには、決められた飲み方を守ることがとても大切です。

大人（15才以上）は1回1カプセルを就寝前に服用する

スリーピンを服用する際は、15才以上の方が1回1カプセルを飲むのが基本のルールです。コップ1杯のお水やぬるま湯と一緒に、噛まずにそのままゆっくりと飲み込んでください。

飲むタイミングは「就寝前」とされており、それ以外の時間帯に服用することは避けなければなりません。

また、15才未満の方はこのお薬を服用することができないため、注意が必要です。

用法・用量を厳守し、連用はしない

スリーピンはあくまで一時的な不眠を助けるためのものなので、毎日続けて飲む「連用」はしないようにしましょう。目安として、寝つきが悪いときや眠りが浅いと感じるときだけに使用をとどめることが推奨されています。

もし日常的に眠れない状態が続いている場合は、自分だけで解決しようとせず、専門の医師に相談することが重要です。お薬に頼りすぎてしまうと、体がその成分に慣れてしまい、本来の効果が得られにくくなる可能性もあります。

スリーピンを飲み忘れた時の対処法

スリーピンを飲み忘れて夜中に目が覚めてしまい、そこから眠れない場合に服用することは可能です。

しかし、翌朝の起床時間までに十分な時間が取れないときは注意が必要です。起きたあともお薬の影響が残り、強い眠気やだるさを感じてしまうリスクがあるからです。

そのような場合は無理に飲まず、その夜はリラックスして過ごすようにしましょう。また、前の晩に忘れたからといって、次の夜に2回分をまとめて飲むのは避けてください。過剰な摂取は思わぬ体調不良を招く原因となります。

スリーピンの副作用

スリーピンを服用すると、体調や体質によって副作用が現れることがあります。気になる症状が出た場合は、無理をせず服用を中止しましょう。

生じる恐れがある副作用	症状の特徴
精神神経系の症状	めまい、頭痛、起床時の頭重感、昼間の眠気、気分不快、神経過敏、一時的な意識障害などが出ることがある
消化器・循環器の症状	胃痛、吐き気・嘔吐、食欲不振、動悸などが出ることがある
皮膚の症状	発疹・発赤、かゆみが出ることがある
その他の症状	排尿困難、倦怠感、口の渇き、下痢などが出ることがある

これらの症状が続いたり、生活に支障が出たりする場合は、医師や薬剤師に相談してください。

スリーピンに関する注意点

安全にお薬を活用するために、特に気をつけていただきたいポイントが4つあります。

服用後、翌日まで眠気が続く場合は車の運転などを控える

スリーピンを服用した翌朝は、お薬の成分が体に残っていて、ぼんやりとした眠気を感じることがあります。人によっては、注意力が低下したり、反射的な動きが鈍くなったりする場合があるため、慎重に過ごすことが求められます。

特に、車の運転や高い場所での作業、複雑な機械の操作などは、思わぬ事故につながる危険があるため控えるようにしてください。安全を第一に考え、無理な活動は行わないようにしましょう。

服用前後の飲酒は避ける

お薬を服用する前後には、アルコールの摂取を控えることが決められています。お酒と一緒にスリーピンを飲むと、脳の働きを抑える作用が強く出すぎてしまう恐れがあるためです。

これにより、激しい眠気に襲われたり、意識が混濁したりといった体調不良を招く可能性があります。寝つきを良くしようとお酒を飲む習慣がある方もいるかもしれませんが、アルコールは眠りの質を下げ、翌朝のだるさの原因にもなります。

安全にお薬の効果を得るためにも、服用する日は飲酒を避け、お水で飲む習慣をつけましょう。自分の体をいたわるためにも、アルコールに頼らずお薬を正しく活用することが、健やかな眠りへの一番の近道となります。

他の風邪薬やアレルギー薬などと併用しない

スリーピンを服用している間は、他のお薬との組み合わせに細心の注意を払う必要があります。特に、他の催眠鎮静薬や風邪薬、解熱鎮痛薬、鼻炎薬などは一緒に飲まないようにしてください。

これらのお薬の中には、スリーピンと同じ抗ヒスタミン成分が含まれていることが多く、成分が重なって作用が強く出すぎる危険があるからです。

副作用のリスクを高めたり、体に過度な負担をかけたりする原因になるため、市販薬であっても複数の種類を同時に飲むことは避けましょう。現在他のお薬を使っている場合は、必ず事前に医師や薬剤師に相談し、安全性を確認してから使用することが大切です。

2～3回服用しても効果がなければ使用を中止し、相談する

スリーピンを数回試してみても、なかなか眠れない症状が改善しない場合は、服用を一旦やめて医師や薬剤師などの専門家に相談することをおすすめします。

スリーピンはあくまで一時的な不眠を助けるためのものであり、数日使っても効果が感じられない場合は、他に原因がある可能性も考えられるからです。

医師や薬剤師の助言を得ることで、より自分に合った解決策を見つけることができます。

スリーピンの服用を避けるべき人の特徴

スリーピンの服用を避けるべき人の特徴は、以下の通りです。

【禁忌（服用してはいけない方）】

• 日常的に不眠の方、または不眠症の診断を受けた方
• 妊婦又は妊娠していると思われる方
• 15才未満の小児
• 授乳中の方（服用する場合は授乳を避けること）
• 他の催眠鎮静薬や風邪薬、アレルギー薬などを使用している方

【医師、薬剤師又は登録販売者に相談が必要な方】

• 医師の治療を受けている方
• ご高齢の方（眠気が強く出たり、逆に興奮したりすることがあるため）
• 薬などによりアレルギー症状を起こしたことがある方
• 排尿困難の症状がある方
• 緑内障、前立腺肥大の診断を受けた方

また、高齢の方や緑内障、前立腺肥大の診断を受けた方、排尿が困難な方は、服用前に必ず医師や薬剤師に相談してください。

スリーピンに関するよくある質問

スリーピンを使用する際によくある疑問について、薬剤師の視点でお答えします。

スリーピンは毎日飲んでも大丈夫ですか？

スリーピンは、あくまで「一時的な不眠」を解消するためのサポート役として作られています。そのため、毎日継続して飲むことは推奨されておらず、連用は避けるべきとされています。

もし毎日お薬を使わないと眠れないといった状態であれば、一時的な悩みではなく、背景に不眠症などの疾患が隠れているかもしれません。

お薬を毎日使い続けることで依存のリスクや耐性が生じる可能性も否定できないため、症状が長引く場合は医師の診察を受けることが大切です。

スリーピンとドリエルの違いは何ですか？

スリーピンとドリエルは、どちらも「ジフェンヒドラミン塩酸塩」という同じ有効成分を同じ量（1回分50mg）含んでいる睡眠改善薬です。大きな違いは、お薬の形状にあります。

ドリエルは錠剤タイプですが、スリーピンは液体成分を包んだソフトカプセルタイプです。ソフトカプセルは胃の中ですばやく溶けて、成分がスピーディーに放出されるように工夫されているのが特徴です。

効き始めの早さや、飲み込みやすさの好みで選ぶとよいでしょう。

スリーピンとネオデイの違いは何ですか？

スリーピンとネオデイも、ドリエルと同様にジフェンヒドラミン塩酸塩を主成分としたお薬です。こちらも大きな違いはお薬の形状にあります。ネオデイは錠剤タイプであり、スリーピンは先ほどお伝えした通りソフトカプセルタイプです。

成分の働き自体はどちらも同じですが、製造メーカーや添加物、お薬の溶け方に違いがあります。ソフトカプセル特有のスムーズな吸収を期待したい場合には、スリーピンが適していると言えるでしょう。

スリーピンを高齢者が飲むときに注意することはありますか？

高齢者がスリーピンを服用すると、成分が体内に残りやすく、眠気が強く出すぎてしまうことがあります。また、逆に神経が過敏になって興奮状態になったり、判断力が低下したりといった思わぬ反応が現れることもあるため注意が必要です。

夜中にトイレに立った際、お薬の影響でふらついて転倒してしまうリスクも考えられます。そのため、高齢の方は服用前に必ず医師や薬剤師に相談し、ご自身の体調に合わせ安全に使えるか確認しましょう。

スリーピンは服用後どれくらいで効果を実感できますか？

一般的に、スリーピンを服用してから30分から1時間ほどで効果が現れ始めるとされています。

ソフトカプセルタイプであるため、錠剤よりも胃の中での溶解が早く、成分がすみやかに吸収されるように作られています。寝る直前に服用することで、自然と眠気が訪れるのを助けてくれるでしょう。

ただし、食後すぐに服用すると、胃の中の食べ物の影響で吸収が遅れ、効果を感じるまでに時間がかかってしまう場合もあります。なるべく就寝前の胃が落ち着いた状態で飲むことが、スムーズな眠りを導くポイントです。

まとめ｜スリーピンについて正しく理解しよう

スリーピンは、ストレスや環境の変化などで一時的に眠れない夜を過ごしている方を、優しくサポートしてくれるお薬です。

ソフトカプセルならではの素早い吸収と、身近な薬局で購入できる手軽さが魅力ですが、正しく使うためにはルールを守ることが欠かせません。あくまで一時的なサポートとして活用し、お薬に頼りすぎないことも心と体の健康を保つために大切です。

ぜひ、本記事の内容を参考に、スリーピンとの付き合い方をあらためて確認してみてください。

参考
スリーピン 添付文書