【薬剤師監修】市販かぜ薬の選び方と注意点

かぜをひいたとき、たくさんある市販薬のどれを選べばよいか迷うことはありませんか。総合感冒薬と個別の薬の違いや、飲み合わせが心配という方も多いと思います。

この記事では、市販のかぜ薬の選び方や成分の違い、飲むときの注意点をやさしくまとめました。この記事を読んだ方に市販のかぜ薬について知ってもらうことで、安心して薬を選び、体を休めるための一歩となれば幸いです。

市販のかぜ薬とは？基本の考え方

市販のかぜ薬は、発熱や鼻水、せきなどのつらい症状をやわらげるために用いられる薬で、かぜそのものを治す薬ではありません。体を休めながら症状の負担を軽くする目的で使われることが一般的です。

かぜの多くはウイルスによって起こり、時間の経過とともに自然に回復していきます。市販薬は、その回復までの間のつらさをやわらげる役割を持っています。薬に頼りきるのではなく、休養と組み合わせて使うことが大切だと考えられています。

かぜ薬は症状をやわらげる薬

市販のかぜ薬は、原因を取り除くのではなく、あらわれている症状を軽くすることを目的としています。たとえば熱や痛みには解熱鎮痛成分、鼻水にはくしゃみをおさえる抗ヒスタミン成分といった具合に、症状に合わせた成分が配合されています。

つらい症状がやわらぐことで、体を休めやすくなり、回復に向けて過ごしやすくなることが期待できます。薬を飲むこと自体が目的ではなく、しっかり休養をとり、水分をとることが大切だと考えられています。無理に活動を続けると回復が遅れることもあります。

厚生労働省の情報でも、かぜの多くはウイルスが原因で、抗菌薬は効果が期待できないとされています。詳しくは抗微生物薬適正使用の手引き（厚生労働省）でも確認できます。かぜのときに自己判断で抗菌薬を求めることは、すすめられていません。

総合感冒薬と個別薬の違い

総合感冒薬は、熱や鼻水、せきなど複数の症状にまとめて対応できるように、いくつかの成分を組み合わせた薬です。一方、個別薬は特定の症状にしぼって作られています。

いろいろな症状が同時に出ているときは総合感冒薬が選ばれやすい傾向があります。反対に、せきだけ、鼻水だけといった一つの症状が強い場合は、その症状に合った個別薬のほうが向いていることもあります。目的をはっきりさせると選びやすくなります。

必要のない成分まで一緒にとってしまうと、眠気などの副作用が出やすくなることもあります。今つらい症状を整理してから選ぶようにしましょう。迷うときは、症状をメモして店頭で薬剤師に伝えると相談しやすくなります。

• 複数の症状が同時にあるときは総合感冒薬が選ばれやすい
• 一つの症状が強いときは個別薬が向くこともある
• 使わない成分まで重ねないよう症状を整理する

症状別で見る市販かぜ薬の選び方

市販のかぜ薬は、今いちばんつらい症状に合わせて成分を選ぶことが、選び方の基本になります。複数の症状があるかどうかで、総合感冒薬か個別薬かを考えていくとわかりやすいです。

ここでは代表的な症状ごとに、どのような成分が用いられるのかを見ていきます。成分名は初めて聞くと難しく感じるかもしれませんが、役割を知ると選びやすくなります。あわてず、パッケージの成分表示を見比べてみましょう。

熱・のどの痛みがつらいとき

発熱やのどの痛み、頭痛には、解熱鎮痛成分が用いられます。アセトアミノフェンやイブプロフェンといった成分が代表的で、熱や痛みをやわらげる効果が期待できます。

アセトアミノフェンは比較的おだやかに作用するとされ、幅広い方に使われています。イブプロフェンは炎症をおさえる働きが期待されますが、胃への負担や持病との関係で注意が必要な場合もあります。胃が弱い方は食後に飲む工夫をするとよいでしょう。

のどの痛みが中心のときは、うがい薬やのど用のトローチを組み合わせる方もいます。ただし成分が重なることもあるため、複数使うときは薬剤師に確認しておくと安心です。熱が高くつらいときは、こまめな水分補給も心がけましょう。

鼻水・鼻づまりがつらいとき

鼻水には、抗ヒスタミン成分と呼ばれる、アレルギーやくしゃみをおさえる働きのある成分が用いられます。クロルフェニラミンなどが配合されていることが多いです。

抗ヒスタミン成分は鼻水をおさえる一方で、眠気が出やすいという特徴があります。車の運転や機械の操作をする予定があるときは、眠気の少ないタイプを選ぶか、使う時間帯を工夫するようにしましょう。夜に飲むと、症状をおさえながら休みやすくなることもあります。

鼻づまりが強いときは、鼻の粘膜の血管を収縮させる成分が含まれるものもあります。高血圧や心臓の持病がある方は、使用前に薬剤師へ確認しておくと安心です。市販の点鼻薬を長く使いすぎると、かえって鼻づまりが強くなることもあるため気をつけましょう。

▼ 【薬剤師監修】寒暖差アレルギーに使える市販薬の選び方

「鼻水やくしゃみが続く方は、ぜひ寒暖差アレルギーに使える市販薬の選び方についてもご確認ください。」

せき・たんがつらいとき

せきには、せきをしずめる鎮咳成分や、たんを出しやすくする去痰成分が用いられます。乾いたせきか、たんがからむせきかによって、向いている成分が変わってきます。まずは自分のせきのタイプを観察してみましょう。

たんがからむのに強い鎮咳成分だけを使うと、たんが出しにくくなることもあります。この場合は去痰成分が入ったものが向いていることもあります。乾いたせきで眠れないほどつらいときは、鎮咳成分が中心のものが選ばれやすいです。症状の様子を見ながら選ぶことが大切です。

▼ 【薬剤師監修】咳を止める薬の市販の選び方と注意点

「せきが長引いてお悩みの方は、ぜひ咳を止める市販薬の選び方についてもご確認ください。」

市販かぜ薬の正しい飲み方と回数

市販のかぜ薬は、パッケージや添付文書に書かれた用法用量を守り、決められた回数と間隔で飲むことが基本です。自己判断で量を増やさないようにしましょう。

早く治したいからと多く飲んでも、効果が高まるとは限らず、副作用のリスクが上がるおそれがあります。表示された使い方を守ることが大切です。飲み忘れたときも、二回分をまとめて飲むことはさけるようにしましょう。

飲む間隔と1日の回数の目安

多くの市販かぜ薬は、1日2回から3回など、飲む回数と間隔が決められています。食後に飲むタイプが多いですが、製品によって異なるため、説明書をよく確認するようにしましょう。次の服用まで一定の時間をあけることも大切です。

確認したいこと	ポイント
1回の量	年齢ごとの量を守る
1日の回数	決められた回数を超えない
飲む間隔	次の服用まで一定時間あける
飲むタイミング	食後などの指示を確認する
飲み忘れ	2回分をまとめて飲まない

水やぬるま湯で飲むことが基本とされています。お茶やジュース、牛乳などで飲むと、成分の働きに影響することもあるため気をつけましょう。飲むタイミングについてくわしく知りたい方は、下の記事も参考になります。

▼ 【薬剤師監修】薬を飲むタイミング｜食前・食後・寝る前の違いと守る理由

「薬を飲む時間に迷う方は、ぜひ食前・食後・寝る前の違いについてもご確認ください。」

他の薬との飲み合わせに注意

市販のかぜ薬には、複数の成分がまとめて入っていることがあります。そのため、痛み止めやアレルギーの薬と一緒に飲むと、同じ成分が重なるおそれがあります。

たとえば解熱鎮痛成分は、かぜ薬と痛み止めの両方に入っていることがあります。知らずに重ねてしまうと、量が多くなりすぎる心配があります。抗ヒスタミン成分も、鼻炎薬や酔い止めと重なることがあります。飲んでいる薬があるときは、薬剤師に伝えるようにしましょう。

飲み合わせが不安なときは、はなせる薬局オンラインで薬剤師に相談できます。今飲んでいる薬を伝えると、重複がないか一緒に確認しやすくなります。おくすり手帳を手元に用意しておくと、より正確に確認できます。

▼ 【薬剤師監修】薬の飲み合わせで注意したい組み合わせと確認方法

「複数の薬を使う方は、ぜひ飲み合わせで注意したい組み合わせについてもご確認ください。」

市販かぜ薬を使うときの注意点

市販のかぜ薬は、体質や持病、年齢によっては向かない場合があるため、使う前に注意点を確認しておくことが大切です。心配なときは購入時に薬剤師へ声をかけてみましょう。

特にお酒との組み合わせや、妊娠中や授乳中の使用には気をつけたい点があります。過去に薬で発疹やかゆみが出たことがある方も、成分の確認が大切です。ここで一つずつ確認しておきましょう。

お酒・眠気・運転への影響

かぜ薬とお酒を一緒にとると、成分の働きが強く出たり、肝臓に負担がかかったりするおそれがあります。服用中の飲酒はさけるようにしましょう。薬を飲む前後の時間も、飲酒はひかえるほうが安心です。

また抗ヒスタミン成分などによって眠気が出ることがあります。車の運転や大切な作業がある日は、眠気が出にくいタイプを選ぶなどの工夫をすると安心です。眠気の程度には個人差があるため、初めて使う薬は体調と相談しながら試すとよいでしょう。

▼ 【薬剤師監修】薬とお酒は一緒に飲める？アルコールとの飲み合わせ

「お酒と薬の関係が気になる方は、ぜひアルコールとの飲み合わせについてもご確認ください。」

妊娠中・授乳中・子どもの使用

妊娠中や授乳中の方は、使える成分が限られることがあります。市販薬を選ぶ前に、医師や薬剤師に相談することがすすめられています。時期によっても注意点が変わることがあるため、自己判断はさけましょう。

子どもに使う場合は、年齢に合った製品を選ぶことが大切です。大人用の薬を量を減らして与えるようなことはさけ、子ども用として作られたものを使うようにしましょう。小さなお子さんは症状が急に変わることもあるため、様子をよく見てあげてください。

病院を受診したほうがよい目安

市販薬を数日使っても症状がよくならないときや、高い熱が続くとき、息苦しさや強い痛みがあるときは、医療機関の受診を考えましょう。水分がとれないほどつらいときも、早めの相談がすすめられます。

かぜだと思っていても、別の病気が隠れていることもあります。いつもと様子が違うと感じたときは、早めに医師に相談することが安心につながります。無理をせず、体の声に耳を傾けるようにしましょう。特に高齢の方や持病のある方は、早めの受診が安心です。

市販かぜ薬はネットでも買える？

市販のかぜ薬は、区分に応じてインターネットでも購入できますが、販売のルールや相談の仕組みを知っておくと安心です。店頭とネットの違いを確認しておきましょう。

市販薬はリスクの程度によっていくつかの区分に分けられ、区分ごとに販売方法が決められています。ネットで買う場合も、必要な情報提供を受けられる仕組みがあります。区分は箱に表示されているため、購入前に確認しておくと役立ちます。

ネット購入時に気をつけたいこと

ネットで市販薬を買うときは、正規の許可を受けた販売サイトかどうかを確認することが大切です。極端に安いものや、海外からの個人輸入をうたうものには注意が必要です。成分や品質がはっきりしないものは、思わぬ体調不良につながるおそれがあります。

また、飲んでいる薬との重複や体質への不安があるときは、購入前に薬剤師へ相談できるかを確認しておくと安心です。わからないことをそのままにせず、確認する習慣を持つようにしましょう。店頭と同じように、気になる点は遠慮なく質問してよいものです。

▼ 【薬剤師監修】市販薬はネットで買える？販売ルールと注意点

「ネットでの購入を考えている方は、ぜひ市販薬の販売ルールと注意点についてもご確認ください。」

市販かぜ薬に関するよくある質問

ここでは、市販のかぜ薬について多く寄せられる質問をまとめました。気になる点があれば、購入時に薬剤師へ確認してみましょう。

市販のかぜ薬と痛み止めの違いは？

かぜ薬は複数の症状に、痛み止めは主に痛みや熱に用いられます。成分が重なる場合があるため注意しましょう。

市販のかぜ薬は何日くらい飲んでいい？

数日使っても改善しないときは受診が目安とされます。長期の使用は続けず医師に相談しましょう。

市販のかぜ薬で眠くなるのはなぜ？

鼻水をおさえる抗ヒスタミン成分などにより眠気が出ることがあります。運転前は注意しましょう。

市販のかぜ薬と処方薬は一緒に飲める？

成分が重なるおそれがあります。処方薬がある方は主治医や薬剤師に相談することがすすめられます。

漢方のかぜ薬とふつうのかぜ薬の違いは？

漢方は体質や症状の段階に合わせて選ばれます。体調や持病により向き不向きがあるため相談すると安心です。

市販のかぜ薬は空腹時に飲んでもいい？

食後の指示が多い製品です。胃への負担を考え、表示された飲み方を確認するようにしましょう。

まとめ

市販のかぜ薬は、かぜそのものを治す薬ではなく、つらい症状をやわらげて体を休めやすくする薬です。今いちばんつらい症状に合わせて成分を選ぶことが大切です。複数の症状があるときは総合感冒薬、一つの症状が強いときは個別薬が選ばれやすい傾向があります。

飲み方や回数を守り、飲み合わせやお酒、眠気にも気をつけましょう。妊娠中や授乳中の方、お子さんに使うときは、事前の相談が安心です。症状が長引くときや悪化するときは、無理をせず医療機関を受診することが安心につながります。

迷ったときは、ひとりで抱え込まず薬剤師に相談してみてください。あなたの体調に寄り添いながら、少しでも早く楽になれるよう一緒に考えていけたらと思います。