睡眠の悩みが続くと、「薬に頼って大丈夫かな」「今飲んでいる薬と一緒に飲めるのかな」と迷うこともありますよね。ベルソムラは、覚醒を促す働きを抑えることで、不眠症の改善が期待されるお薬です。
この記事では、はじめての方でも理解しやすいように、ベルソムラの特徴や期待できる効果、正しい飲み方、副作用や注意点を、ポイントを噛み砕いて紹介します。
この記事を読んだ方にお薬について知ってもらうことで、理解しながら最適な治療を選択するための一歩となれば幸いです。
ベルソムラはどんな睡眠薬？
出典：健康TIPS
ベルソムラは、不眠で悩んでいる方のために使われる処方薬です。寝つきにくいときや、夜中や朝方に目が覚めてしまうときなど、さまざまなタイプの不眠に用いられます。
このお薬は、頭が冴え続けてしまう状態をやわらかく落ち着かせ、眠りに向かう流れを助けるようにはたらきます。脳全体を強く鎮めて無理に眠らせるというより、自然に眠りに入りやすい状態へ近づけることを目指している点が特徴です。
はなせる薬局 薬剤師なお、ベルソムラは先発薬であり、現在ジェネリック医薬品は販売されていません。
ベルソムラに期待できる効果
ベルソムラに期待できる効果を4つに分けて解説します。自身に合いそうか気になる人は、ぜひ読んでみてください。
入眠までの時間の短縮による寝つきの改善
ベルソムラは、脳内で「起きていなさい」という指令を出すオレキシン※という物質の働きをおさえることで、眠りに入りやすくする薬です。無理やり眠らせるというより、覚醒のスイッチを少し弱めるイメージに近いです。
その結果、布団に入ってから頭がさえてしまう、いろいろ考えてしまって寝つけないといった状態が和らぎ、自然な流れで入眠しやすくなります。
従来の睡眠薬に比べて、ふらつきや依存性のリスクが少ないとされている点も特徴です。
※オレキシン：脳でつくられる物質で、目を覚ましている状態を保つ働きを持つ。眠りと覚醒のバランスに関わっている。
夜間・早朝の中途覚醒の減少
ベルソムラは、脳を「起こす側」に働くオレキシンの作用をおさえることで、夜中や早朝に目が覚めてしまう中途覚醒を減らすことが期待される薬です。眠りを深くしようとするというより、睡眠中に目が覚めてしまうスイッチが入りにくくなるイメージです。
そのため、夜中に何度も目が覚めてしまう、早朝に起きてしまってそのまま眠れないといった悩みの軽減が期待できます。
はなせる薬局 薬剤師また、一度目が覚めてしまっても、脳の覚醒が抑えられていることで、再び眠りに戻りやすい状態になりやすいです。
睡眠の持続時間とまとまりの改善
ベルソムラは、途中で何度も目が覚めて睡眠が細切れになりやすい人の「眠りのつながり」を整えることが期待できる薬です。
頭が目覚めたままになりやすい状態をやわらかく落ち着かせることで、眠りの途中で目が覚めにくくなり、一晩を通して眠りが続きやすくなります。
夜のあいだの睡眠リズムが乱れにくくなると、同じ睡眠時間でも「ぐっすり眠れた」と感じやすくなる点もポイントです。
自然に近い睡眠リズムへの整え
ベルソムラは、強い力で無理に眠らせるというより、頭が冴え続ける状態をゆるやかに落ち着かせて、眠りに向かいやすい状態を整えるお薬です。寝る時間が近づいたときに自然な眠気が出やすくなり、眠りに入りやすくなることが期待できます。
そのため、急に意識が落ちるような眠気が来るというより、就寝に合わせて少しずつ眠気が高まり、眠りに入ってから朝起きるまでの流れが保たれやすいと感じる方もいます。
はなせる薬局 薬剤師眠りのつらさが続いているときほど、こうしたおだやかな変化でも助けになる場合があるでしょう。
ベルソムラの基本的な飲み方
ここでは、ベルソムラの基本的な飲み方を解説します。服用する頻度やタイミング、飲み忘れた際にすべきことを紹介するので、ぜひ参考にしてください。
1日1回就寝前の服用が基本
ベルソムラは、通常1日1回、就寝の直前に服用するのが基本です。
脳の覚醒をおさえることで眠りにつきやすくする薬なので、「これから寝る」というタイミングで飲むことで、本来の作用を発揮しやすくなります。寝る1〜2時間前ではなく、布団に入る直前を目安にすると覚えやすいでしょう。
普段の就寝時間が不規則な場合や、シフト制の勤務をしている場合は、飲むタイミングについて必ず医師と相談しておくと安心です。
夕食から時間をあけた、空腹に近いタイミングでの服用
ベルソムラは、飲むタイミングによって効き方が変わりやすい薬です。特に脂肪分の多い食事をとった直後に服用すると、薬が体に吸収されるスピードがゆっくりになり、眠くなるまでの時間が遅れやすいとされています。
そのため、夕食を食べてから少なくとも2時間ほど時間をあけ、できるだけ空腹に近いタイミングで飲むことがすすめられます。
はなせる薬局 薬剤師本剤の服用の際は、食事と同時又は食事直後の服用は避けるようにしましょう。
年齢や症状に応じた用量調整の目安
ベルソムラの量は、まずは成人では1回20mg、高齢の方では1回15mgを、寝る直前に1日1回飲む形になります。
ただし、眠気が強く出やすい方や、ふらつきが心配な方では、より慎重に様子を見ることがあります。ほかのお薬との飲み合わせによってベルソムラが効きやすくなる場合もあるため、そのときは医師の判断で1回10mgのように少なめの量が選ばれることもあります。
どの量が合うかは、年齢だけで決まるものではありません。体調や体質、肝臓のはたらき、併用しているお薬、日中の眠気の出方などを見ながら、医師の判断の下で無理のない範囲で調整していくことが大切です。
飲み忘れに気づいたときの対処法
ベルソムラを飲み忘れたことに気づいたときは、まず「今から飲んでも大丈夫な時間かどうか」を考えると安心です。起きる時間が近い場合や、もう朝に近い時間であれば、その時点で飲むのは避けましょう。
服用が遅くなると、起きたあとまで眠気やだるさが残ったり、ふらつきや注意力の低下につながったりすることがあります。
基本的には、無理に取り戻そうとせず、その日は飲まずに過ごして大丈夫です。次の日の就寝前に、いつも通りのタイミングで再開しましょう。
はなせる薬局 薬剤師飲み忘れた分をまとめて飲むことはしないでくださいね。
ベルソムラの副作用
ベルソムラには、以下のような副作用があります。
| 生じる恐れがある副作用 | 症状の特徴 |
| 眠気 | 翌朝までボーッとする、集中しにくい |
| 悪夢・異常な夢 | 夢の内容が強く残る、嫌な夢を見る |
| 頭痛 | 軽度の痛み、締め付け感が出ることも |
| めまい・ふらつき | 起き上がり時にフラッとする |
| 疲労 | いつもより体が重い、だるさがある |
| 睡眠時の無呼吸悪化 | いびきが強くなる、息が止まる回数増加 |
| 夜間行動 | 寝ぼけ行動 |
服用中に上記のような症状が出た場合は、医師に必ず申告しましょう。
ベルソムラに関する注意点
ベルソムラに関する注意点を4つ紹介します。事前に理解しておくことで、トラブルを防ぎやすくなるでしょう。
眠気やふらつきがあるときは運転や危険作業を避ける
ベルソムラを飲むと、人によっては翌朝まで眠気やだるさが残ることがあります。いつもより頭がぼんやりしたり、動きがゆっくりに感じたりして、注意力や集中力が下がる場合もあるでしょう。
また、ふらつきや立ちくらみが起こることもあります。特に、起き上がるときや階段の上り下りでは、転ばないようにゆっくり動くと安心です。
服用した翌日は、自動車の運転や危険を伴う作業は控えるようにしましょう。眠気やふらつきが強い日が続いたり、生活に支障が出るほどつらいと感じたりするときは、医師に相談して量や飲み方を一緒に見直してもらいましょう。
脂肪分の多い食事で効果が遅れる場合がある
ベルソムラは、飲む前にとった食事の内容によって、効き始めるタイミングが変わることがあります。
特に脂肪分の多い食事を直前に食べると、薬が体に吸収されるスピードが遅くなり、眠りに入るまで時間がかかりやすくなるとされています。
そのため、夕食のあとすぐに飲むのではなく、少なくとも2時間以上あけ、できるだけ空腹に近い状態で服用するのが望ましいとされています。
はなせる薬局 薬剤師夜遅くの間食が多い場合は、ベルソムラを飲む時間とのバランスをあらかじめ考えておくことが大切です。
アルコールや併用薬との併用・飲み合わせに注意
ベルソムラを飲む日は、アルコールはできるだけ控えると安心です。お薬とお酒が重なると、眠気やふらつきが強く出やすくなり、転びやすくなったり、判断が鈍ったりすることがあります。
また、ほかのお薬との組み合わせにも注意が必要です。眠気が出やすいお薬や、気持ちを落ち着かせるお薬などを一緒に使うと、眠気が強まりすぎたり、反応が遅く感じたりする場合があります。
市販のかぜ薬やアレルギーのお薬でも眠くなる成分が入っていることがあるため、自己判断で足さないようにしましょう。いま飲んでいるお薬やサプリメント、普段のお酒の習慣がある場合は、遠慮せず医師や薬剤師に伝えてくださいね。
自己判断での増減や急な中止は避け、医師の指示に従う
ベルソムラは、量や飲み方を自分で変えず、医師の指示に従って使うことが大切です。効き目が弱いと感じても自己判断で増やすと、眠気が強く出たり、ふらついたり、翌朝までだるさが残ったりするおそれがあります。
反対に、眠れる日が増えたからといって急にやめると、寝つきが悪くなったり、眠るリズムが乱れたりすることもあります。
もし効果の感じ方や副作用が気になるときは、飲んだ時間や眠れたかどうか、翌朝の眠気の有無などを簡単にメモして受診時に伝えると、医師が状況を把握しやすくなります。
ベルソムラを服用できない方
本剤の成分（スボレキサント）に対して過敏症の既往がある方は、ベルソムラの服用にあたり「禁忌」とされています。原則として、ベルソムラを服用できません。
また、ベルソムラを体内で分解する酵素の働きを強く阻害する薬を飲んでいる方も利用ができないため、注意しましょう。
例）イトラコナゾールなどの特定の抗真菌薬、クラリスロマイシンなどの特定の抗生物質、リトナビルを含む特定の抗ウイルス薬など
さらに、以下に該当する方は、ベルソムラを服用しても問題ないか、医師によって都度判断することになります。
・重度の肝臓の病気がある方
・重度の呼吸器の病気がある方
・高齢の方
・妊娠中・授乳中の方
・ナルコレプシーやカタプレキシーがある方
・アルコールを飲む習慣がある方
はなせる薬局 薬剤師診察時にしっかりと医師に伝えて、ベルソムラを服用できるか判断してもらいましょう。
ベルソムラに関するよくある質問
ベルソムラに関するよくある質問に回答します。疑問や不安がある方は、ぜひ解消するのにお役立てください。
ベルソムラとデエビゴの違いは？
ベルソムラとデエビゴは、どちらも「頭が冴え続けて眠れない状態」を落ち着かせ、眠りやすい状態を整えるために使われるお薬です。寝つきの悪さや、夜中に目が覚めてしまうつらさに用いられる点は共通しています。
一方で、ベルソムラとデエビゴは成分が違うため、効き方の感じ方には差が出ることがあります。たとえば、眠くなり始めるまでの速さ、夜中の目覚めやすさへの効き方、翌朝まで眠気が残るかどうかは、人によって変わりやすいでしょう。
一般的には、デエビゴのほうが一晩を通して眠りを支える力がしっかりしていると感じる方がいます。そのぶん、体質によっては翌朝に眠気やだるさが残ることもあります。
はなせる薬局 薬剤師ベルソムラは、翌朝の眠気が気になる方に選ばれることもありますが、感じ方には個人差があります。
関連記事：【薬剤師監修】デエビゴをはじめて飲む方へ｜メリットや副作用・よくある質問をご紹介
参考：ブロチゾラム添付文書
ブロチゾラムお薬のしおり
ベルソムラは翌朝眠気が残る？
ベルソムラを飲むと、人によっては翌朝まで眠気やだるさが残ることがあります。朝にぼんやりする感じが続いたり、ふらつきが出たりする場合もあるため、服用した翌日は無理をしないことが大切でしょう。
ただし、眠気の出方には個人差があります。体質や年齢、体調、肝臓のはたらき、ほかに飲んでいるお薬の影響で感じ方が変わることもあります。
もし朝の眠気やふらつきが強い日が続くときは、主治医や薬剤師に早めに相談しましょう。
ベルソムラを飲むと太る・依存するリスクはある？
ベルソムラを飲んだからといって、直接太りやすくなることは一般的には多くありません。
主な副作用として体重増加が中心に挙げられているお薬ではないため、過度に心配しなくて大丈夫でしょう。ただし、眠れるようになって食欲が戻ったり、体調が変わって活動量が減ったりして、結果として体重が前後する方はいます。
依存についても、不安になる方は多いですが、従来の睡眠薬に比べて、体が薬を強く欲しがってやめられなくなるタイプの依存は起こりにくいと考えられています。
はなせる薬局 薬剤師一方で、薬がないと眠れないのではと不安が強くなり、気持ちの面で手放しづらくなることはありえます。
ベルソムラに依存性はありますか？
ベルソムラは、使い方に注意が必要な睡眠薬の一つです。実際に、習慣性への注意がある薬として扱われています
ただし、決められた量を守って医師の指示どおりに使うことが大切で、必要以上に怖がりすぎる必要はありません。眠れない日が続くと、つい量を増やしたくなることもあるかもしれませんが、自己判断で増量したり急にやめたりするのは避けましょう。
ベルソムラの半減期はどれくらいですか？
ベルソムラの半減期は、おおよそ10〜12時間前後が目安です。
体の中の薬の量が半分になるまでの時間を示す数字ですが、年齢や体調によって変わることがあります。高齢の方では、薬が体に残る時間が長くなる傾向もみられており、翌朝の眠気やふらつきが出る場合もあります。
朝に起きづらい、ぼんやりするなど気になる変化があるときは、無理をせず相談することが大切です。
ベルソムラは寝る何時間前に飲めばよいですか？
ベルソムラは、寝る何時間も前に飲む薬ではなく、就寝直前に服用することが基本です。
布団に入る準備が整ったタイミングで飲むことで、薬の働きと生活の流れを合わせやすくなります。食事と同時や食後すぐの服用では、寝つきを助ける働きが遅れることがあるため気をつけましょう。
眠れないかもしれないと不安になる夜もあると思いますが、早めに飲んで調整しようとせず、自分に合うタイミングを医師と確認しながら使うと安心です。
ベルソムラが効かないときはどうすればよいですか？
ベルソムラが効かないと感じるときは、まず飲むタイミングや食事との関係を見直してみることが大切です。食後すぐに飲むと、寝つきを助ける働きが遅れることがあります。
また、一部の薬を一緒に使っていると、ベルソムラの作用が弱くなる場合もあります。眠れない日が続くと焦ってしまいますが、追加で飲んだり自己判断で量を変えたりするのは避けたほうが安心です。
つらさを一人で抱え込まず、生活リズムや飲み合わせも含めて医師に相談していくことが大切です。
ベルソムラは他の睡眠薬と併用できますか？
ベルソムラと他の睡眠薬の併用については、十分な安全性や有効性が確認されていない組み合わせもあるため、自己判断での併用は避けたほうが安心です。
睡眠薬の多くは脳の働きを落ち着かせる作用があるため、重なることで眠気やふらつきが強く出るおそれがあります。眠れない日が続くと別の薬を足したくなることもあるかもしれませんが、無理に組み合わせると体への負担につながる可能性もあります。
現在使っている薬がある場合は、すべて医師や薬剤師に伝えたうえで、自分に合った方法を一緒に考えていくことが大切です。
まとめ｜ベルソムラがどんな薬か理解しよう
ベルソムラは、眠れないつらさを和らげ、眠りに入りやすい状態を整えるために使われるお薬です。脳を強い力で無理に眠らせるというより、頭が冴え続けてしまう状態をゆるやかに落ち着かせ、自然な眠気が出やすい流れを後押しします。
一方で、眠気が翌朝まで残ったり、ふらついたりする場合があります。夢がいつもよりはっきりして気になったり、体質によっては注意力が落ちたように感じたりすることもあるため、服用した翌日は無理をしないで過ごしましょう。
本記事が、ご自身に合った睡眠治療を考える際の一助となれば幸いです。
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